एक "तलना न करें दिवस" अनुस्मारक: धूप से सुरक्षित रहने के लिए 5 युक्तियाँ!

मई 28, 2021  | CATCH ग्लोबल फाउंडेशन द्वारा

 

त्वचा कैंसर निवारण पर राष्ट्रीय परिषद ने स्मृति दिवस से पहले के शुक्रवार को "फ्राई डे मत करो“त्वचा कैंसर की रोकथाम के बारे में जागरूकता बढ़ाने और हर किसी को अपनी त्वचा की रक्षा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए जब वे गर्मी के मौसम की शुरुआत के लिए बाहर जाते हैं। 

सूर्य से निकलने वाली पराबैंगनी (यूवी) किरणें अमेरिका में सबसे आम कैंसर - त्वचा कैंसर - का कारण बन सकती हैं। 90% से अधिक त्वचा कैंसर इन किरणों के संपर्क में आने से होता है, या तो सूरज से या इनडोर टैनिंग उपकरणों के माध्यम से। 

जबकि वर्तमान आंकड़ों का अनुमान है कि 5 में से 1 अमेरिकी को अपने जीवनकाल में किसी न किसी प्रकार के त्वचा कैंसर का निदान किया जाएगा, त्वचा कैंसर को अत्यधिक रोका जा सकता है। बचपन के दौरान एक भी धूप की कालिमा से बाद में जीवन में त्वचा कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, छोटे बच्चों के लिए धूप से सुरक्षा, शिक्षा, आदत निर्माण और रोल मॉडलिंग महत्वपूर्ण है।

एक निःशुल्क सामुदायिक संसाधन के रूप में, टेक्सास विश्वविद्यालय के एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर विकसित हुआ Ray and the Sunbeatables®: एक सूर्य सुरक्षा पाठ्यक्रम प्रीके के लिए - 1अनुसूचित जनजाति ग्रेडर और सनबीटेबल बनें™ 2 के लिएरा – 5वां ग्रेडर. ये मज़ेदार, आकर्षक कार्यक्रम अब माता-पिता और शिक्षकों के लिए बिना किसी कीमत के उपलब्ध हैं CATCH.org प्लेटफार्म.

 

"डोंट फ्राई डे" के सम्मान में हम आपको पूरे वर्ष धूप से बचाव के इन 5 सुझावों का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं:

1. हर 1-2 घंटे में और तैराकी या पसीना आने के बाद दोबारा सनस्क्रीन लगाएं।
2. सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच छाया की तलाश करें जब सूरज की यूवी किरणें सबसे तेज़ हों।
3. एसपीएफ़ 30 वाले सनस्क्रीन और लिप बाम का प्रयोग करें।
4. कसकर बुने हुए कपड़े, चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूप का चश्मा पहनकर जितना संभव हो सके अपनी त्वचा को ढकें।
5. ऊपर बताए गए बच्चों के लिए रोकथाम कार्यक्रम लागू करने के बारे में अपने बच्चे की डेकेयर, स्कूल, या स्कूल से बाहर की देखभाल साइट से बात करें।