युवाओं को वेप मुक्त होने के लिए सशक्त बनाना।
CATCH My Breath का सहकर्मी-नेतृत्व वाला शिक्षण दृष्टिकोण छात्रों को ई-सिगरेट के बारे में सूचित निर्णय लेने और वेप के लिए सामाजिक दबाव का विरोध करने के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल के साथ सशक्त बनाता है। तम्बाकू युवा रोकथाम शोधकर्ताओं और चिकित्सकों द्वारा वर्षों से सूचित वास्तविक विश्व कार्यान्वयन, और ए युवा सलाहकार बोर्ड, यह एकमात्र स्कूल-आधारित वेपिंग रोकथाम कार्यक्रम है सिद्ध किया हुआ युवाओं में वेपिंग की संभावना को कम करने के लिए।
युवाओं को दी जानकारी.
<!--*NOW ACCEPTING APPLICATIONS — DUE APRIL 15, 2022*
-->अभिभावकों के लिए कार्यक्रम की जानकारी
माता-पिता को परिचय पत्र
अंग्रेजी संस्करण / स्पेनिश संस्करण यह पत्र उन माता-पिता के लिए है जिनके बच्चे CATCH My Breath कार्यक्रम में भाग लेने जा रहे हैं। (शिक्षक: यह वही पत्र है जिसका उल्लेख सत्र 0 में किया गया है।)
अभिभावक सूचना पुस्तिका
अंग्रेजी संस्करण / स्पेनिश संस्करण
इस हैंडआउट में सामान्य कार्यक्रम की जानकारी शामिल है और "छात्र क्या सीखेंगे?" जैसे सवालों के जवाब देते हैं। और "ई-सिगरेट शिक्षा की आवश्यकता क्यों है?" यदि आप कार्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं या कार्यक्रम को अपने बच्चे के स्कूल में लाना चाहते हैं, तो कृपया ईमेल करें [email protected].
पेरेंट टूलकिट ग्रेड 5-12
पेरेंट टूलकिट ग्रेड 5-12
अंग्रेजी संस्करण / स्पेनिश संस्करण
यह टूलकिट माता-पिता के लिए वेपिंग महामारी के बारे में अधिक जानने, ई-सिगरेट के बारे में अपने बच्चे के जोखिम का आकलन करने और ई-सिगरेट के बारे में अपने बच्चे से बात करने के लिए सर्वोत्तम रणनीति ढूंढने का एक तरीका है।
अभिभावक टूलकिट वीडियो
वीडियो एक: युवा वेपिंग महामारी
युवाओं में वेपिंग बढ़ रही है और माता-पिता को ई-सिगरेट के ज्ञान से लैस होने की जरूरत है। इस वीडियो में यूथ वेपिंग के बारे में चार तथ्य शामिल हैं और यह भी बताया गया है कि आपका बच्चा महामारी से कैसे प्रभावित हो सकता है।
वीडियो दो: आपके बच्चे के स्वस्थ निर्णयों का समर्थन करने की रणनीतियाँ
अपने बच्चे से पूछताछ करने से उन्हें स्वस्थ निर्णय लेने में मदद मिल सकती है, जिसमें ई-सिगरेट का उपयोग न करने का निर्णय भी शामिल है। इस वीडियो में, आप अपने बच्चे के साथ जांच करने और स्वस्थ निर्णयों का समर्थन करने के सरल, लेकिन प्रभावी तरीके सीखेंगे।
वीडियो तीन: क्या आपका बच्चा वेपिंग कर सकता है?
ई-सिगरेट को पहचानना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, जिससे माता-पिता के रूप में आपका काम और अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है। इस वीडियो में आप सीखेंगे कि ई-सिगरेट और वेपिंग उत्पादों की पहचान कैसे करें। आप वेपिंग और निकोटीन की लत के सामान्य लक्षणों के बारे में भी जानेंगे।
वीडियो चार: आज अपने बच्चे से ई-सिगरेट के बारे में बात करने के 4 कारण
धूम्रपान और वेपिंग के बारे में अपने बच्चे से बात करना मुश्किल हो सकता है, और कुछ माता-पिता इस चर्चा से पूरी तरह बचते हैं। इस वीडियो में आप उन महत्वपूर्ण कारणों के बारे में जानेंगे कि क्यों आपको अपने बच्चे से वेपिंग के बारे में बात करनी चाहिए।
वीडियो पाँच: ई-सिगरेट के बारे में अपने बच्चे से कैसे बात करें
अपने बच्चे से धूम्रपान और वेपिंग के बारे में बात करना बोझिल नहीं होगा। इस वीडियो में, आप अपने बच्चे के साथ वेपिंग के बारे में प्रभावी ढंग से बात करने के लिए चार युक्तियाँ सीखेंगे।
ई-सिगरेट पृष्ठभूमि जानकारी
ई-सिगरेट क्या है?
ई-सिगरेट एक प्रकार का इलेक्ट्रॉनिक निकोटीन डिलीवरी सिस्टम (ईएनडीएस) है और उनका स्वरूप पारंपरिक सिगरेट से लेकर यूएसबी फ्लैश ड्राइव तक भिन्न हो सकता है। वे शरीर में निकोटीन पहुंचाने के लिए एक निकोटीन तरल का उपयोग करते हैं जिसे अक्सर ई-तरल या ई-जूस कहा जाता है, जो अक्सर मीठा या कैंडी स्वाद वाला होता है। हालाँकि इन्हें धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के साधन के रूप में विकसित किया गया था, लेकिन ये तेजी से निकोटीन की लत का नया साधन बन गए हैं, खासकर युवा लोगों में। निम्नलिखित वीडियो में ई-सिगरेट के बारे में विस्तार से बताया गया है।
ई-सिगरेट कैसा दिखता है?
ई-सिगरेट कई अलग-अलग आकार और रूप ले सकती है और वे नाम में भी भिन्न हो सकते हैं। आज, ई-सिगरेट में JUUL, ब्लू, वेपर Fi, PHIX, Suorin Air, My Jet और PULSE जैसे ब्रांड शामिल हैं। नीचे आप (1) डिस्पोजेबल ई-सिगरेट, (2) पुन: प्रयोज्य "टैंक" या "मोड" (3) सुओरिन ड्रॉप्स, (4) और जेयूयूएल के उदाहरण देख सकते हैं। हालाँकि ई-सिगरेट के बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं, JUUL वर्तमान में संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 75% बाजार हिस्सेदारी के साथ सबसे लोकप्रिय ई-सिगरेट है।
ई-सिगरेट का उपयोग कितना आम है?
2020 तक, पूरे अमेरिका में हाई स्कूल के 19.6% छात्रों और मिडिल स्कूल के 4.7% छात्रों ने पिछले 30 दिनों में ई-सिगरेट का उपयोग किया है। यह डेटा इस तथ्य की ओर इशारा करता है कि बड़ी संख्या में अमेरिकी बच्चे निकोटीन के आदी हो जाएंगे और उनके नियमित तंबाकू उपयोगकर्ता बनने का जोखिम होगा।
सीडीसी: 2020 राष्ट्रीय युवा तंबाकू सर्वेक्षण
ई-सिगरेट कितनी हानिकारक है?
- ई-सिगरेट मानव श्वसन तंत्र में अत्यंत सूक्ष्म कणों की अत्यधिक उच्च मात्रा का स्रोत है। इन कणों को हृदय रोग से जोड़ा गया है।
- निकोटीन है बहुत अधिक विकसित वयस्क मस्तिष्क की तुलना में अपरिपक्व किशोर मस्तिष्क की लत।
- यहां तक कि थोड़ा सा निकोटीन भी एडीएचडी जैसे लक्षणों और बाध्यकारी व्यवहार को जन्म दे सकता है, जो कक्षा में व्यवहार संबंधी समस्याओं में योगदान कर सकता है।
- इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि निकोटीन मस्तिष्क को अन्य नशीली दवाओं की लत के लिए प्रेरित करता है।
- निकोटीन विकासशील भ्रूण के लिए बेहद हानिकारक है। गर्भाशय में निकोटीन के संपर्क का कोई ज्ञात सुरक्षित स्तर नहीं है।
- ई-जूस में निकोटीन पीना शिशुओं और बच्चों के लिए हानिकारक और संभवतः घातक है।
- निकोटीन ओवरडोज़ के लक्षणों में तेज़ हृदय गति, मतली, उच्च रक्तचाप, उल्टी, दस्त, चक्कर आना, ऐंठन और संभावित दौरे और मृत्यु शामिल हैं।
- निकोटीन घोल को गर्म करने की प्रक्रिया से एल्डिहाइड, एसीटैल्डिहाइड, फॉर्मेल्डिहाइड और एक्रोलिन उत्पन्न होते हैं, जिन्हें कार्सिनोजेन के रूप में जाना जाता है।
- ई-सिगरेट में ग्लिसरीन/प्रोपलीन ग्लाइकोल और 8,000 से अधिक स्वाद देने वाले रसायनों को केवल अंतर्ग्रहण (खाने) के लिए अनुमोदित किया गया है। निर्माताओं द्वारा यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि इन रसायनों को साँस के साथ लिया जाए, क्योंकि उनकी संभावित संवेदीकरण, विषाक्त या परेशान करने वाली विशेषताओं के लिए उनका व्यापक परीक्षण नहीं किया गया है।
- कई ई-तरल पदार्थ घर पर व्यक्तियों द्वारा कस्टम-मिश्रित किए जाते हैं, जिससे ई-सिगरेट उपयोगकर्ताओं के लिए अतिरिक्त स्वास्थ्य जोखिमों की संभावना बढ़ जाती है। यहां तक कि वाणिज्यिक ई-तरल पदार्थ भी अज्ञात विनिर्माण प्रक्रियाओं, पैकेजिंग सामग्री और शुद्धता मानकों के साथ उत्पादित किए जाते हैं।
जल्दी आदी
यह 4 मिनट का वीडियो स्कूल से पहले दो दोस्तों, मारी और जेक का अनुसरण करता है, जब वे एक क्लास प्रोजेक्ट और जेक के वेप के प्रति नए जुनून पर चर्चा करते हैं।
प्रभावी सिद्ध हुआ
CATCH My Breath ग्रेड 5-12 के लिए एक साक्ष्य-आधारित युवा वेपिंग रोकथाम कार्यक्रम है जो छात्रों में वेपिंग की संभावना को काफी हद तक कम करने में सिद्ध हुआ है। वेप शिक्षा कार्यक्रम की प्रभावशीलता को एक सहकर्मी-समीक्षा पत्रिका में प्रकाशित किया गया था और कार्यक्रम को सूचीबद्ध किया गया है SAMHSA की साक्ष्य-आधारित संसाधन गाइड श्रृंखला.
Robust Program & Resources
ह्यूस्टन (यूटीहेल्थ) स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में टेक्सास यूनिवर्सिटी हेल्थ साइंस सेंटर द्वारा विकसित, वेप शिक्षा कार्यक्रम में एसटीईएम/मानविकी/पीई एक्सटेंशन सहित विभिन्न प्रकार की आकर्षक पूरक सामग्रियों के साथ-साथ ग्रेड-स्तरीय विशिष्ट और स्वास्थ्य शिक्षा मानकों-संरेखित कक्षा पाठ्यक्रम शामिल हैं। , स्व-गति वाले मॉड्यूल, और आभासी क्षेत्र यात्राएं।
Training & Support
CATCH ग्लोबल फाउंडेशन शिक्षक और स्वास्थ्य शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करता है जो यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि वेप शिक्षा कार्यक्रम वितरण में सुविधाकर्ता प्रभावी हैं। SAMHSA ने कहा कि सफल कार्यान्वयन और कार्यक्रम क्षमता निर्माण के लिए प्रशिक्षण महत्वपूर्ण था।
कार्यक्रम सामग्री
वीडियो पाठ
सशुल्क ऐड-ऑन विकल्प के रूप में उपलब्ध, इन आकर्षक वीडियो पाठों में ऑन-स्क्रीन स्लाइड, गतिविधि संकेत और सहयोगी वर्कशीट शामिल हैं।
सिंक्रोनस या एसिंक्रोनस सीखने के वातावरण के लिए डिज़ाइन किया गया, हम शिक्षकों को इष्टतम लचीलापन देने के लिए दो वितरण प्रारूप प्रदान करते हैं।
पीई अनुपूरक
पीई पूरक CATCH My Breath का एक सक्रिय अतिरिक्त है जिसे सक्रिय शारीरिक शिक्षा सेटिंग में सीखने के उद्देश्यों को सुदृढ़ करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। पूरक दो संस्करणों में उपलब्ध है: ग्रेड 5-8 और ग्रेड 9-12।
आभासी क्षेत्र यात्राएँ
वर्चुअल फील्ड ट्रिप (वीएफटी) आकर्षक वीडियो संसाधन हैं जो शिक्षकों को अपने छात्रों को अद्वितीय स्थानों पर ले जाने, दिलचस्प लोगों से मिलने और गहन और शैक्षिक अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देते हैं - यह सब कक्षा छोड़े बिना! बी वेप फ्री पहल के हिस्से के रूप में डिस्कवरी एजुकेशन के साथ साझेदारी में विकसित, ये वीएफटी रेड रिबन वीक (अक्टूबर), तंबाकू जागरूकता माह (नवंबर), या आपके परिसर में CATCH My Breath कार्यक्रम की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है।
जस्ट द फैक्ट्स: ए बी वेप फ्री वर्चुअल फील्ड ट्रिप
एक रोमांचक आभासी जासूसी कहानी के लिए तैयार हो जाइए जो आपके छात्रों को ई-सिगरेट जासूस बनने और वेपिंग के मामले को हमेशा के लिए सुलझाने की सुविधा देती है! छात्रों को अद्भुत विशिष्ट मेहमानों से मिलवाएं, और ई-सिगरेट से फेफड़ों, रक्तप्रवाह और मस्तिष्क तक अपनी नापाक यात्रा पर वेप एयरोसोल को ट्रैक करके लत के विज्ञान में गोता लगाएँ।
आज ही देखकर महान वेप रहस्य के रोमांचक निष्कर्ष का गवाह बनें! आप साथी शिक्षक गाइड के साथ वर्चुअल फील्ड ट्रिप देखने से पहले और बाद में अपने वेप जांचकर्ताओं को उत्साहित कर सकते हैं।
क्लीयरिंग द एयर: ए बी वेप फ्री वर्चुअल फील्ड ट्रिप
वापिंग महामारी पर तथ्य प्राप्त करने के लिए वास्तविक दुनिया के आभासी सीखने के अवसर के लिए हमसे जुड़ें। छात्रों को शक्तिशाली अंतर्दृष्टि प्राप्त होगी क्योंकि कई किशोर ई-सिगरेट से सफलतापूर्वक बचने के अपने प्रत्यक्ष अनुभव साझा करेंगे, विज्ञापन और सोशल मीडिया जैसे रोजमर्रा के प्रभावों के बारे में गंभीरता से सोचना सीखेंगे, प्रभावी इनकार कौशल सीखेंगे और एक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ आम मिथकों को दूर करेंगे। इस महत्वपूर्ण आभासी सीखने के अनुभव को अपने छात्रों के साथ साझा करना सुनिश्चित करें, क्योंकि जो लोग ई-सिगरेट का उपयोग करते हैं, उन्हें COVID-19 जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों से जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है!
स्व-चालित मॉड्यूल
स्व-गति वाले मॉड्यूल छात्रों द्वारा स्वतंत्र रूप से किए जाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन मुख्य कार्यक्रम के विकल्प के रूप में नहीं। आकर्षक और इंटरैक्टिव सामग्री सीधे छात्रों द्वारा वेब के माध्यम से एक्सेस की जाती है। इन मॉड्यूल को डिस्कवरी एजुकेशन के साथ साझेदारी में विकसित किया गया था वेप मुक्त रहें पहल।
प्राथमिक विद्यालय स्व-चालित मॉड्यूल वीडियो श्रृंखला
छात्रों को वेपिंग और ई-सिगरेट के उपयोग की सच्चाई और परिणामों की जांच करने के लिए प्रोत्साहित करें। शिक्षक मानक-संरेखित पाठ योजनाओं और शिक्षक गाइड का उपयोग करके अपने छात्रों के साथ वीडियो देख सकते हैं या इसे छात्रों को स्वतंत्र रूप से अन्वेषण करने के लिए सौंप सकते हैं।
मिडिल स्कूल सेल्फ-पेस्ड मॉड्यूल: वेपिंग जोखिमों का खुलासा
क्या आपको वेपिंग की लत लग सकती है? क्या ई-सिगरेट के इस्तेमाल से आपके दिमाग पर असर पड़ता है? छात्रों को वेपिंग के प्रभावों के साथ-साथ सुरक्षित विकल्प चुनने की रणनीतियों के बारे में जानने का अवसर मिलेगा।
Standards & Alignments
CASEL मानक
स्व जागरूकता
किसी की अपनी भावनाओं, विचारों और मूल्यों को सटीक रूप से पहचानने की क्षमता और वे व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं। आत्मविश्वास, आशावाद और "विकास मानसिकता" की एक अच्छी भावना के साथ, किसी की ताकत और सीमाओं का सटीक आकलन करने की क्षमता।
- भावनाओं की पहचान
- सटीक आत्मबोध
- ताकतों को पहचानना
- खुद पे भरोसा
- आत्म प्रभावकारिता
आत्म प्रबंधन
विभिन्न स्थितियों में किसी की भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को सफलतापूर्वक नियंत्रित करने की क्षमता - तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना, आवेगों को नियंत्रित करना और स्वयं को प्रेरित करना। व्यक्तिगत और शैक्षणिक लक्ष्य निर्धारित करने और उनकी ओर काम करने की क्षमता।
- आवेग नियंत्रण
- तनाव प्रबंधन
- आत्म अनुशासन
- स्व प्रेरणा
- लक्ष्य की स्थापना
- ओर्गनाईज़ेशन के हुनर
सामाजिक जागरूकता
विविध पृष्ठभूमियों और संस्कृतियों के लोगों सहित, दूसरों के प्रति दृष्टिकोण अपनाने और उनके साथ सहानुभूति रखने की क्षमता। व्यवहार के लिए सामाजिक और नैतिक मानदंडों को समझने और परिवार, स्कूल और सामुदायिक संसाधनों और समर्थन को पहचानने की क्षमता।
- नज़रिया लेना
- समानुभूति
- विविधता की सराहना करना
- दूसरों के प्रति सम्मान
संबंध कौशल
विविध व्यक्तियों और समूहों के साथ स्वस्थ और पुरस्कृत संबंध स्थापित करने और बनाए रखने की क्षमता। स्पष्ट रूप से संवाद करने, अच्छी तरह सुनने, दूसरों के साथ सहयोग करने, अनुचित सामाजिक दबाव का विरोध करने, रचनात्मक रूप से संघर्ष पर बातचीत करने और जरूरत पड़ने पर मदद मांगने और पेश करने की क्षमता।
- संचार
- सामाजिक अनुबंध
- संबंध बनाना
- टीम वर्क
जिम्मेदार निर्णय लेना
नैतिक मानकों, सुरक्षा चिंताओं और सामाजिक मानदंडों के आधार पर व्यक्तिगत व्यवहार और सामाजिक बातचीत के बारे में रचनात्मक विकल्प बनाने की क्षमता। विभिन्न कार्यों के परिणामों का यथार्थवादी मूल्यांकन, और स्वयं और दूसरों की भलाई का विचार।
- समस्याओं की पहचान करना
- स्थितियों का विश्लेषण
- समस्याओं को सुलझा रहा
- का मूल्यांकन
- दर्शाते
- नैतिक जिम्मेदारी
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ए सहकर्मी-समीक्षा अध्ययन CATCH My Breath में पाया गया कि जिन स्कूलों ने कार्यक्रम लागू किया था, उनमें अगले 16 महीनों में ई-सिगरेट के साथ प्रयोग करने की संभावना उन स्कूलों के छात्रों की तुलना में आधी थी, जिन्होंने कार्यक्रम प्राप्त नहीं किया था। पब्लिक हेल्थ रिपोर्ट्स - यूएस सर्जन जनरल की आधिकारिक पत्रिका - में निष्कर्षों का प्रकाशन CATCH My Breath को साक्ष्य-आधारित युवा वेपिंग रोकथाम कार्यक्रम के रूप में मान्यता देता है। अध्ययन में यह भी पाया गया कि कार्यक्रम ने वेपिंग के खतरों के बारे में छात्रों के ज्ञान में वृद्धि की और वेप-मुक्त जीवन शैली चुनने के बारे में सकारात्मक धारणाएं बढ़ाईं।
औसत मिडिल स्कूल की 7वीं कक्षा (192 छात्र) पर कार्यक्रम का प्रभाव:
कोई हस्तक्षेप नहीं
यदि हम कुछ नहीं करेंगे तो 17 ई-सिगरेट आज़माएँगे।
हस्तक्षेप: CATCH My Breath
CATCH My Breath से 8 को रोका जा सकेगा।
SAMHSA-मान्यता प्राप्त
मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) ने CATCH My Breath को स्कूल स्तर के युवाओं के लिए एकमात्र अनुशंसित वेपिंग हस्तक्षेप के रूप में मान्यता दी है। साक्ष्य-आधारित संसाधन गाइड श्रृंखला. SAMHSA ने नोट किया कि कार्यक्रम के सफल कार्यान्वयन और कार्यक्रम क्षमता निर्माण के लिए CATCH My Breath पर प्रशिक्षण प्राप्त करना "महत्वपूर्ण" था।
क्या आप अपने समुदाय में CATCH My Breath द्वारा तम्बाकू युवा रोकथाम को लागू करने के लिए SAMHSA अनुदान निधि का उपयोग करने की योजना विकसित करने में सहायता चाहते हैं? हमारे कार्यक्रम विशेषज्ञों से संपर्क करें.
समुदाय परीक्षण किया गया
सभी CATCH My Breath स्पॉटलाइट देखें
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CATCH My Breath संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला युवा निकोटीन वेपिंग रोकथाम कार्यक्रम है। यह पाठ्यक्रम अमेरिका के मिडिल स्कूलों और हाई स्कूलों में निःशुल्क उपलब्ध कराया जाता है 1.8 मिलियन छात्र सभी के पार 50 राज्य में समाप्त हो गया 5,500+ स्कूल.
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स्कूलों
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अपने काम को प्रभावी ढंग से बढ़ाने और लाखों बच्चों तक पहुंचने के लिए, CATCH My Breath हमारे फंडिंग भागीदारों और दाताओं के उदार समर्थन पर निर्भर करता है, जो हमें वंचित समुदायों के लिए पूर्ण वेप शिक्षा कार्यक्रम कार्यान्वयन और स्थानीय क्षमता निर्माण सेवाएं लाने में मदद करते हैं, जिन्हें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है।
हमारे प्रायोजन अवसरों के बारे में अधिक जानने के लिए या कैसे आपकी कंपनी या फाउंडेशन दुनिया भर के युवाओं को वेपिंग रोकथाम शिक्षा तक पहुंचने में मदद कर सकती है, कृपया ग्लोबल एडवांसमेंट के निदेशक जॉन वीडमैन से संपर्क करें। [email protected].
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अमेरिका में CATCH My Breath प्रोग्राम का उपयोग
राष्ट्रव्यापी शीर्ष जिलों द्वारा उपयोग किया जाता है
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छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को समर्थन देने के लिए कक्षा अभ्यास वेबिनार
सूचित एवं प्रेरित बनें
मानसिक स्वास्थ्य के चार आधारभूत स्तंभों का अन्वेषण करें और छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सरल, शोध-समर्थित रणनीतियों की खोज करें। 23 जनवरी को दोपहर 12:00 बजे CT पर हमसे जुड़ने के लिए रजिस्टर करें।