Kikumbusho cha “Usikaengi Siku”: Vidokezo 5 vya Kukaa Salama na Jua!

Mei 28, 2021  | Na CATCH Global Foundation

 

Baraza la Kitaifa la Kuzuia Saratani ya Ngozi limeteua Ijumaa kabla ya Siku ya Ukumbusho kama "Usikate Siku” kuongeza ufahamu wa kujikinga na saratani ya ngozi na kuhimiza kila mtu kulinda ngozi yake wanapotoka nje ili kuanza msimu wa kiangazi. 

Miale ya Urujuani (UV) inayotolewa na jua inaweza kusababisha saratani inayojulikana zaidi Amerika - saratani ya ngozi. Zaidi ya 90% ya saratani ya ngozi husababishwa na mfiduo wa miale hii, ama kutoka kwa jua au kupitia vifaa vya ndani vya ngozi. 

Ingawa takwimu za sasa zinakadiria Mmarekani 1 kati ya 5 atapatikana na aina fulani ya saratani ya ngozi maishani mwao, saratani ya ngozi inaweza kuzuilika sana. Hata kuchomwa na jua moja wakati wa utoto huongeza hatari ya kupata saratani ya ngozi baadaye maishani. Kwa hiyo, ulinzi wa jua, elimu, kujenga tabia, na mfano wa kuigwa ni muhimu kwa watoto wadogo.

Kama rasilimali ya bure ya jamii, Chuo Kikuu cha Texas MD Anderson Cancer Center kilianzishwa Ray and the Sunbeatables®: Mtaala wa Usalama wa Jua kwa PreK - 1St wanafunzi wa darasa na Uwe Mgumu™ kwa 2nd – 5th wanafunzi wa darasa. Programu hizi za kufurahisha na zinazohusisha sasa zinapatikana kwa wazazi na waelimishaji bila gharama kupitia CATCH.org jukwaa.

 

Kwa heshima ya "Siku ya Usikaanga" tunakuhimiza ujizoeze vidokezo 5 vya usalama wa jua mwaka mzima:

1. Omba tena mafuta ya kuzuia jua kila baada ya saa 1-2 na baada ya kuogelea au kutokwa na jasho.
2. Tafuta kivuli kati ya 10 AM - 4 PM wakati miale ya jua ya UV ina nguvu zaidi.
3. Tumia mafuta ya kujikinga na jua na midomo na SPF 30.
4. Funika ngozi nyingi iwezekanavyo kwa kuvaa nguo zilizofumwa vizuri, kofia zenye ukingo mpana, na miwani ya jua.
5. Zungumza na tovuti ya mtoto wako ya kulelea watoto, shule, au nje ya shule kuhusu kutekeleza mpango wa kuzuia watoto, kama waliotajwa hapo juu.