Machi 7, 2018
Je, umezingatia njia ambazo unaweza kuunganisha masomo ya afya katika mipango yako ya maelekezo ya Majira ya Chipukizi na Majira ya joto? Kuona mbele kidogo na kupanga kunaweza kukusaidia kushughulikia mada muhimu za afya katika mipango yako ya ufundishaji na taratibu za kila siku. Tunapokaribia wakati wa mwaka ambapo watoto wanaanza kutumia wakati mwingi nje, mada moja unayoweza kutaka kuzingatia ni usalama wa jua.
Je, unajua kwamba angalau moja ya malengelenge ya kuchomwa na jua utotoni yanaweza maradufu hatari ya maisha yote ya melanoma, aina hatari zaidi ya saratani ya ngozi? Unaweza kusaidia kupunguza hatari ya saratani ya ngozi kwa kuwafundisha wanafunzi wako jinsi ya kufanya mazoezi ya usalama wa jua katika umri mdogo.
Chuo Kikuu cha Texas MD Anderson Cancer Center kiliunda na kuendelezwa Ray and the Sunbeatables®: Mtaala wa Usalama wa Jua kufanya usalama wa jua kuwa uzoefu wa kufurahisha na wa kuvutia kwa watoto. Mipango na shughuli za somo la usalama wa jua zinaweza kuunganishwa kwa urahisi na mipango ya maagizo katika vikundi vya umri na masomo ya msingi. Haya hapa ni baadhi ya mapendekezo ya kuleta mipango ya somo la kufurahisha na la kulinda jua katika darasa lako au mpangilio wa malezi ya watoto.
Kujumuisha shughuli za Sunbeatable katika mtaala wako uliopo na ratiba ya kila siku:
- Wasiliana na wazazi kuhusu usalama wa jua katika barua pepe za darasani, majarida, blogu au mbao za matangazo. Wahimize kujizoeza tabia za usalama wa jua kwa ajili yao na watoto wao.
- Kamilisha Vivuli vyetu ni virefu shughuli kwa ajili ya shughuli ya nje ya kufurahisha na kufundisha watoto wakati miale ya jua inapita moja kwa moja na yenye madhara zaidi .
- Kamilisha jaribio la sayansi kama Majaribio ya Serena ya Jua wakati wa maagizo ya kikundi kizima au wakati wa mduara ili kuonyesha jinsi mafuta ya jua yanavyoosha ngozi yetu kwa urahisi tunapoogelea au kutoa jasho.
- Kamilisha shughuli ya sanaa kama Chora Shujaa wa Usalama wa Jua wakati wa vituo au wakati wa kazi ya kiti ili kuonyesha umuhimu wa mavazi ya kinga, kofia na miwani ya jua.
- Jumuisha muziki kwa kuimba moja ya Nyimbo za Usalama wa Jua wakati wa mpito kama vile kujiandaa kutoka nje.
- Cheza "Kivuli Kiko Wapi?” mchezo wakati wa kucheza nje wakati wa kufanya shughuli za kimwili huku ukifanya mazoezi ya tabia muhimu ya kulinda jua.
- Tekeleza a Onyesho la Vikaragosi au ujumuishe ujumbe wa usalama wa jua kwenye vitabu vilivyosomwa kwa sauti wakati wa hadithi.
- Tekeleza sera za usalama wa jua kwenye tovuti yako kama vile kuongeza "Tumia Jua" kwenye taratibu zako za kuwasili (kwa mfano, kunawa mikono, kwenda chooni) ili kuwakumbusha familia kuwa salama jua.
Timu ya Sunbeatables inapendekeza kufundisha masomo yote wakati wa Majira ya joto ikiwa uko katika programu ya mwaka mzima, au kabla ya mapumziko ya Majira ya Kipupwe au Majira ya kiangazi ukifuata kalenda ya mwaka wa shule. Rudia baadhi ya shughuli mara nyingi zaidi, kama vile kuimba nyimbo za usalama wa jua wakati wa mzunguko au nyakati za mpito au wakati wa kuandaa kwenda nje.
Kwa kulinda watoto kutoka jua, utakuwa na athari ya muda mrefu, nzuri kwa afya zao!
Imeandikwa na
Abby Rose na Payal Pandit Talati
Abby Rose ni mkufunzi wa kitaifa wa SHAPE America's Let's Move! Mpango wa Uongozi wa Shughuli za Kimwili wa Shule Amilifu pamoja na mshiriki wa Baraza la Shughuli za Kimwili za SHAPE America. Hapo awali, Abby alikuwa Mtaalamu wa Ustawi wa Shule katika Ofisi ya Afya na Ustawi wa Wanafunzi (OSHW) ya Shule za Umma za Chicago (CPS).
Payal Pandit Talati, MPH ni Meneja wa Programu katika Jukwaa la Kuzuia na Kudhibiti Kansa ya Moon Shot™ katika Chuo Kikuu cha Texas MD Kituo cha Saratani cha Anderson. Payal ilianzisha Ray and the Sunbeatables®: Mtaala wa Usalama wa Jua na imetumika kama mchangiaji mkuu wa mipango ya elimu ya usalama kwa vijana katika MD Anderson. Uzoefu wake wa awali ni pamoja na kuongoza kampeni za kitaifa za mawasiliano ya afya na kuendeleza, kutekeleza na kutathmini programu za afya ya umma.
SW 
EN 
ES 
ES_CO 
HI